"Celebrate The World Yoga day on 21 June with SAMAYIK YOG "
GLOBAL- SAMAYIK
1.चतुर्दिक वंदना करें।
2. 27
श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढ़ें।
3. चत्तारि
मंगल पाठ पढ़ें।
4.सुखासन
में बैठकर संक्षिप्त प्रतिक्रमण करें।.....तस्स मिच्छा मे दुक्कडं ।
5.सामायिक
काल के लिए समस्त परिग्रह,राग द्वेष,आहार आदि का प्रत्याख्यान (त्याग)
करें।
6. सामायिक
करें।अर्हं पद का ध्यान करें और ध्वनि करें।
7. कायोत्सर्ग
करें। ( भेद विज्ञान)
8. वन्दनासन में बैठ कर थोस्सामि...
लोगस्स स्तवन का पाठ भावों के साथ करें।
9. 27
श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढकर संपन्न करें।
निवेदक
- JIN FOUNDATION, NEW
DELHI
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