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"Celebrate The World Yoga day on 21 June with SAMAYIK YOG " GLOBAL- SAMAYIK सामायिक योग

  "Celebrate  The World Yoga day on 21 June with SAMAYIK YOG "


                                       GLOBAL- SAMAYIK


 1.चतुर्दिक वंदना करें।   
        
2. 27 श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढ़ें।   
            
3. चत्तारि मंगल पाठ पढ़ें।

4.सुखासन में बैठकर संक्षिप्त प्रतिक्रमण करें।.....तस्स मिच्छा मे दुक्कडं । 

5.सामायिक काल के लिए समस्त परिग्रह,राग द्वेष,आहार आदि का प्रत्याख्यान (त्याग) करें।

6. सामायिक करें।अर्हं पद का ध्यान करें और ध्वनि करें।  
          
7. कायोत्सर्ग करें। ( भेद विज्ञान) 
               
8.  वन्दनासन में बैठ कर थोस्सामि... लोगस्स स्तवन का पाठ भावों के साथ करें। 

9. 27 श्वासोच्छवास में ९ बार णमोकारमंत्र पढकर संपन्न करें।
              

निवेदक -         JIN FOUNDATION, NEW DELHI  

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